Новости

Магнитные бури: как облегчить жизнь во время солнечной активности

Сегодня и завтра метеозависимые тамбовчане будут ощущать дискомфорт. Причиной очередных геомагнитных возмущений стала сильная вспышка на Солнце, зафиксированная 14 сентября. По мнению ученых, вероятность сильного магнитного шторма 16 сентября составляет 30%, 17 сентября она выше и оценивается в 35%. Прогнозируется, что интенсивность шторма сегодня может достичь уровня в 7 баллов из 10 возможных. Ожидается, что завтра после полудня магнитосфера станет спокойнее.

Ухудшение самочувствия в период магнитных бурь может ощутить даже здоровый человек, но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больным хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Делимся с вами рекомендациями, как помочь себе в этот непростой период и снизить влияние магнитной бури на здоровье.

В период неблагоприятной геомагнитной обстановки врачи рекомендуют:

— избегать стресса;

— снизить физические нагрузки;

— спать не меньше 8 часов в сутки;

— пить больше воды и добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов;

— гулять на свежем воздухе, проветривать помещение и осваивать приёмы дыхательной гимнастики.

Кроме того, важно активизировать кровообращение. В этом вам поможет утренняя лёгкая зарядка, контрастный душ и массаж. Берегите себя!

Автор: Александра Невская

Фото: Комсомольская Правда

#ТамбовскаяОбласть #ТамбовскаяЗемля #здоровье